البندق

المكسرات عبارة عن بذور عالية السعرات ومغذية للأشجار والشجيرات. تشمل المكسرات الحقيقية الكستناء والجوز والبقان والبندق. هناك أيضًا المكاديميا ، والفول السوداني ، والكاجو ، واللوز ، والفستق ، وبذور الأرز ، وهي ليست ...

للحفاظ على الشكل البدني الجيد أو الوزن الصحيح أو تطهير الجسم ، يتم إزالة الأطعمة عالية السعرات الحرارية من النظام الغذائي: الدهنية ، المقلية ، الدقيق ، الحلويات ، الوجبات السريعة. يبدو أنه يجب أيضًا إدراج الجوز في هذه القائمة ...